اکنون ثبت نام کنید

ورود

فراموشی کلمه عبور

رمز را فراموش کردید ؟ لطفا ایمیل را وارد کنید تا لینک تغییر کلمه عبور به ایمیل شما ارسال شود.

ارسال پیام

افزودن پرسش

شما باید وارد شوید تا بتوانید پرسش خود را مطرح کنید.

ورود

اکنون ثبت نام کنید

نی نی مَن سایتی برای پرسش و پاسخ و تبادل نظر بین کاربران می باشد. برای استفاده از این سایت همین حالا عضو شوید.

آشنایی کامل با کربوهیدرات ها ?

آشنایی کامل با کربوهیدرات ها ?

✅کربوهیدرات چیست ؟

?کربوهیدرات ها مواد شیمیایی هستند که از اتمهای کربن کربن ، هیدروژن و اکسیژن تشکیل می شوند

کروهیدرات ها به سه گروه زیر تقسیم می شوند :

۱. منوساکارید ( قندهای ساده )

۲. دی ساکارید ها ( قندهای دوتایی )

۳. پلی ساکاریدها ( قند های مرکب )

 

✅منابع غذایی کربوهیدرات ها ?

? منابع گیاهی : آرد ، ماکارونی ، برنج ، حبوبات ، سیب زمینی و غلات

? منابع حیوانی : گوشت ، جگر ، غذاهای دریایی ، شیر

? میوه هایی نظیر سیب ، هندوانه ، طالبی

✅ نقش کربوهیدرات ها در بدن :

۱. منبع انرژی

۲. صرفه جویی در مصرف پروتئینی

۳. تامین ویتامین ها ( گروه B )

۴. منبع سوخت دستگاه عصبی مرکزی

۵. تنظیم چربی

درباره Admin

دیدگاه ( ۱ )

  1. دونستن اینا خیلی مفید حتی اگه باشگاه نریم

ارسال یک پاسخ