تاثیر ظرف شستن بر روی کاهش استرس

برای خیلی از افراد، شستن ظروف، کاری مشابه رختشویی یا بیرون گذاشتن زباله است.

اما پژوهشی جدید نشان داده ظرف شستن اگر “با هدف ” باشد می‌تواند ذهن را آرام کرده و استرس را کاهش دهد.

بعداز انجام تحقیق روی ۵۱ دانشجو، محققان دریافتند افرادی که با تمرکزحواس ظرف شسته بودند

یعنی روی بوی شوینده، گرمای آب و حس ظروف تمرکز کرده بودند  نگرانی و اضطراب‌شان ۲۷ درصد کاهش یافته و خطورات ذهنی‌شان ۲۵ درصد افزایش یافته بود.