پرسش
صرفا جهت اطلاع : ?آب ✅بلافاصله وارد روده ها میشود ?آب میوه ها و سبزیجات ✅۱۵ الی ۲۰ دقیقه ?سبزیجات خام ✅۳۰الی ۴۰ دقیقه ?سبزیجات پخته ✅۴۰ دقیقه ?ماهی ✅۴۵الی۶۰ دقیقه ?سالاد با روغن ✅۱ ساعت ?سبزیجات نشاسته دار ✅۱.۵ الی ۲ ساعت ?غلات ✅۲ ساعت ?لبنیات ✅۲ ...
در حال پیشرفت 0
2 سال 1 پاسخ 311 بازدیدها

پرسش
سلام دوستان شبکه تماشای ما تو گیرنده دیجیتال قطع شده ؟؟؟ برای شمام قطعه ؟؟؟؟؟؟ هر روز داره این داستان برامون پیش میاد تا میخواییم جومونگ ببینیم قطع میشه
در حال پیشرفت 0
2 سال 10 پاسخ ها 607 بازدیدها

پرسش
?‍♂ساییدگی زانو ?‍♂شل شدن عضلات بدن ?‍♂کمردرد ?‍♂واریس ?‍♂ریزش صورت ازدویدن طولانی مدت برروی شیب های بالاتراز 6_7 خودداری کنید وحتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف برروی کمر و زانوها خودداری کنید.
در حال پیشرفت 0
2 سال 3 پاسخ ها 969 بازدیدها

پرسش
✅ اگرتمرینی باعث احساس درد می‌شود ادامه ندهید ✍️بعد از چند روز دوباره آن را تکرار کنید یا با وزنه کمتر و با تمرکز آن حرکت رو انجام دهید چون باعث این موارد میشه کشیدگی
در حال پیشرفت 0
2 سال 3 پاسخ ها 580 بازدیدها