آسیب آرنج تنیس بازان

پرسش

◀️ آسیب #آرنج_تنیس_بازان
#التهاب_اپی_کوندیل_خارجی

سندروم آرنج تنیس بازان آسیب شایع بافت نرم آرنج می باشد که در اثر صدمه به عضلات اکستانسور یا بازکننده آرنج به علت استفاده بیش از حد ایجاد می گردد
.این سندرم در ورزشکاران راکتی و کسانی که حرکات یک طرفه و تکراری انجام می دهند شایع است[۱]

مطالعات حاکی از آن است که چهل و‌پنج درصد از ورزشکاران که هر روز، بیست و پنج درصد از آنان که یک یا دو بار در هفته به ورزش #تنیس می‌پردازند از این عارضه رنج می برد.
آسیب در هفتاد و پنج درصد ورزشکاران در بازوی عامل یا قالب به وجود می آید.

به دلیل کوچک بودن ریشه عضله های باز کننده،توسعه نیروی ایجاد شده در عضله فشار زیادی بر نقطه واحد وارد می سازد.کاوش های جراحی نشان می‌ دهد که تاندون باز کننده خارجی کوتاه مچ دست (بازکننده کوتاه مچ دست زند اعلایی) شایع ترین تاندون درگیر می باشد[۲].

از جمله اقدامات پیشگیری استفاده از بریس یا آرنج بند است.
در سال ۱۹۶۶ ایلفلد و فیلد اولین کسانی بودند که تاثیر بریس را بر روی سندروم تنیس بازان گزارش کردند، درحالی که اشاره ای به اینکه چرا بهبودی ایجاد شده عنوان نکرند، آنها گزارش کردند که بریس در هشتاد درصد بیمارانی که به سایر روشهای درمانی غیر جراحی پاسخ مثبت نداده بودند باعث بهبودی می گردد[۳] .

?علائم و تشخیص

درد قسمت خارجی آرنج روی اپی کندیل خارجی بازو، همچنین به فشار یا ضربه حساس می باشد
ضعف در مچ دست هنگام دست دادن،باز کردن در اتومبیل و…
وجود درد در اپی کندیل خارجی هنگام خم کردن مچ دست به عقب و در برابر مقاومت و برخی موارد دیگر [۲]

Rehab tips.??

۱. Lacrosse ball to the forearm extensors.

۲. Isometric contraction (static hold) of 5-15 pounds weight, to tolerance, in the acute phase for 30 seconds.

۳. Forearm curls using a 5-15 pounds weight once past the acute phase. Use whatever weight is moderately comfortable and to tolerance for 6-12 reps.

#مجتبی_مهدوی
کارشناس ارشد فیریولوژی ورزشی

?Reference:

۱- Fox G, Jebson P, Orwin J. Over use injuries of the elbow. Physician sport med 1995; 23(8): 58-66

۲.?sport injuries

۳- Ilfeld F, Field S. Treatment of tennis elbow-use of special brace. JMMA

0
arshida 1 ماه 0 پاسخ ها 39 بازدیدها 0

ارسال یک پاسخ