سبک زندگی

✅ در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) بعنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. ✅ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم می رسد. ( ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است). ✅پس بعد از اتمام تمرین، ...

روماتیسم Rheumatism یک بیماری خود ایمنی است که انواع مختلفی دارد. این بیماری ممکن است اندام های مختلفی از بدن را درگیر کند. انواع رماتیسم نیز بر اساس اندامی که درگیر شده است تقسیم بندی می شود. این بیماری نوعی ...

. روش های درمان خانگی و درمان روماتیسم با گیاهان دارویی از جمله متدهایی است که این روزها طرفداران خاص خود را دارد. هر چند ممکن است درمان روماتیسم با گیاهان دارویی و مواد طبیعی نسبت به متدهای شیمیایی تاثیر ...

بسیاری از دوستان از این مساله شکایت دارند که در هنگام حرکت جلوبازو (هالتر ایستاده ، جفت دمبل نشسته ، هالتر لاری و …) درد شدیدی در ناحیه داخلی ساعد خود احساس میکنند و این درد بعد از انجام حرکت ...

● خوردن خیلی زیاد برخی افراد دوران افزایش حجم را بهانه‌ای می‌دانند برای این‌که هرچه می‌خواهند و می‌بینند بخورند، با این تصور که هرچه بیشتر بخورند، عضلاتشان بیشتر رشد می‌کند. بدبختانه، خوردن تنها به بهانه خوردن صرفاً مجوزی است برای افزایش ...